वीडियो गेम्स मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं

एंटरटेनमेंट सॉफ्टवेयर एसोसिएशन (ESA) ने अपनी 2025 ग्लोबल पावर ऑफ प्ले रिपोर्ट प्रकाशित की है, जो दुनिया भर में वीडियो गेम्स खिलाड़ियों के जीवन को कैसे प्रभावित करते हैं, इस पर गहराई से नज़र डालती है। अंतर्राष्ट्रीय गेमिंग एसोसिएशन और रिसर्च फर्म AudienceNet के समर्थन से आयोजित, इस रिपोर्ट में 21 देशों के 24,000 से अधिक सक्रिय खिलाड़ियों का सर्वेक्षण किया गया। निष्कर्ष बताते हैं कि गेमिंग मनोरंजन से कहीं आगे बढ़कर, सभी उम्र के लोगों के लिए सामाजिक, भावनात्मक और मानसिक लाभ प्रदान करती है।

ESA के अनुसार, वीडियो गेम्स अब विश्व स्तर पर मनोरंजन के सबसे व्यापक रूप से आनंदित रूपों में से एक हैं, लेकिन नया शोध उनके गहरे मूल्य को प्रदर्शित करता है। ESA के अध्यक्ष और सीईओ, स्टेनली पियरे-लुईस ने कहा कि परिणाम इस बात की पुष्टि करते हैं कि गेम्स "सिर्फ मज़ेदार से कहीं ज़्यादा हैं," जो वैश्विक जुड़ाव को बढ़ावा देने और मानसिक कल्याण में सुधार करने में उनकी भूमिका की ओर इशारा करते हैं।

Video Games Boost Mental Wellbeing

तनाव से राहत और मानसिक उत्तेजना के लिए गेमिंग एक उपकरण के रूप में

रिपोर्ट इस बात पर प्रकाश डालती है कि महाद्वीपों के खिलाड़ी मुख्य रूप से मज़े करने, तनाव से राहत पाने और अपने दिमाग को तेज़ रखने के लिए गेम्स का सहारा लेते हैं। वैश्विक उत्तरदाताओं में से लगभग दो-तिहाई ने मज़े को खेलने का अपना मुख्य कारण बताया, जबकि 58 प्रतिशत ने कहा कि वे तनाव कम करने के लिए खेलते हैं। लगभग आधे ने मानसिक उत्तेजना को एक प्रमुख प्रेरक बताया।

डेटा यह भी इंगित करता है कि गेम्स भावनात्मक स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण योगदान देते हैं। तीन-चौथाई से अधिक खिलाड़ियों ने कहा कि गेमिंग उन्हें कम तनावग्रस्त महसूस करने में मदद करती है, और 70 प्रतिशत ने चिंता में कमी की सूचना दी। लगभग 64 प्रतिशत ने कहा कि वीडियो गेम्स कनेक्शन के अवसर पैदा करके उन्हें कम अकेला महसूस करने में मदद करते हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका में भी इसी तरह के पैटर्न देखे गए, जहाँ 75 प्रतिशत उत्तरदाताओं ने कहा कि गेमिंग उनके तनाव के स्तर को कम करती है।

आराम के अलावा, खिलाड़ियों ने वीडियो गेम्स को ऐसे उपकरण के रूप में पहचाना जो फोकस और मानसिक चपलता को बढ़ाते हैं। 80 प्रतिशत से अधिक प्रतिभागियों ने कहा कि गेम्स उनके दिमाग को सक्रिय रखती हैं, जबकि लगभग उतने ही लोग मानते हैं कि वे सभी क्षमताओं के खिलाड़ियों के लिए सुलभ अनुभव प्रदान करते हैं।

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कौशल विकास और वास्तविक दुनिया के अनुप्रयोग

ESA रिपोर्ट में पाया गया कि खिलाड़ियों को गेमिंग से ठोस लाभ मिलते हैं जो शिक्षा और पेशेवर जीवन तक फैले हुए हैं। लगभग 77 प्रतिशत प्रतिभागियों ने कहा कि वीडियो गेम्स रचनात्मकता में सुधार करते हैं, जबकि अन्य ने समस्या-समाधान, टीम वर्क और अनुकूलन क्षमता में सुधार का उल्लेख किया। अमेरिका में, खिलाड़ियों ने सबसे अधिक अनुकूलन क्षमता, सांस्कृतिक जागरूकता और संचार को गेमिंग द्वारा मजबूत किए गए प्रमुख कौशल के रूप में बताया।

सर्वेक्षण किए गए आधे खिलाड़ियों ने कहा कि गेमिंग ने सीधे तौर पर उनके पेशेवर या शैक्षिक विकास का समर्थन किया, या तो तकनीकी कौशल में सुधार करके या करियर विकल्पों को प्रभावित करके। स्पोर्ट्स गेम्स का भी मापने योग्य प्रभाव पड़ा, जिसमें आधे से अधिक उत्तरदाताओं ने दावा किया कि वर्चुअल गेमप्ले ने उन खेलों में उनके वास्तविक दुनिया के प्रदर्शन को बढ़ाया।

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खेल के माध्यम से जुड़ाव और समुदाय

गेमिंग संस्कृतियों में सामाजिक जुड़ाव का एक प्रमुख चालक बना हुआ है। विश्व स्तर पर लगभग 62 प्रतिशत खिलाड़ियों ने कहा कि वीडियो गेम्स दूसरों के साथ सकारात्मक बातचीत बनाने में मदद करते हैं। युवा खिलाड़ी, विशेष रूप से 16 से 35 वर्ष की आयु के, गेमिंग के माध्यम से घनिष्ठ दोस्ती या रिश्ते बनाने की सबसे अधिक संभावना रखते थे। उस आयु वर्ग के लगभग तीन-चौथाई खिलाड़ियों ने कहा कि गेमिंग उन्हें दूसरों से जोड़े रखकर कम अकेला महसूस करने में मदद करती है।

रिपोर्ट में गेमिंग के पारिवारिक आयाम पर भी प्रकाश डाला गया। आधे से अधिक वैश्विक खिलाड़ियों ने कहा कि वीडियो गेम्स का उनके बच्चों के साथ संबंधों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, और अधिकांश माता-पिता महीने में कम से कम एक बार अपने बच्चों के साथ खेलते हैं। अमेरिकी खिलाड़ियों ने इन निष्कर्षों को प्रतिध्वनित किया, पारिवारिक जुड़ाव में समान रुझान दिखाया।

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आधुनिक गेमर कौन है?

एक खिलाड़ी की वैश्विक औसत आयु 41 वर्ष है, जो दर्शाता है कि गेमिंग एक विस्तृत जनसांख्यिकी को आकर्षित करती है। अध्ययन ने लिंग संतुलन भी दिखाया, जिसमें दुनिया भर में 51 प्रतिशत पुरुष और 48 प्रतिशत महिला खिलाड़ी हैं। ब्राजील और दक्षिण अफ्रीका जैसे देशों में, पुरुषों की तुलना में अधिक महिलाओं ने खुद को गेमर्स के रूप में पहचाना।

मोबाइल डिवाइस गेमिंग के लिए सबसे आम प्लेटफॉर्म बने हुए हैं, जिसमें 55 प्रतिशत उत्तरदाता स्मार्टफोन या टैबलेट पर खेलते हैं। लगभग सभी भाग लेने वाले देशों में एक्शन और पज़ल गेम्स सबसे लोकप्रिय शैलियाँ थीं, जो गेमप्ले अनुभवों में एक साझा वैश्विक स्वाद को उजागर करती हैं।

प्ले की शक्ति का व्यापक संदर्भ

ग्लोबल पावर ऑफ प्ले रिपोर्ट इस बात पर जोर देती है कि गेमिंग सांस्कृतिक और सामाजिक शक्ति दोनों के रूप में कैसे विकसित हो रही है। ESA, जो 1994 से अमेरिकी गेमिंग उद्योग का प्रतिनिधित्व करता है, ने रचनात्मकता, सीखने और जुड़ाव को बढ़ावा देने में वीडियो गेम्स की भूमिका पर जोर दिया। तीन दशकों से अधिक की वकालत के साथ, एसोसिएशन यह उजागर करना जारी रखता है कि गेम्स विश्व स्तर पर मानसिक स्वास्थ्य, शिक्षा और आर्थिक विकास में कैसे योगदान करते हैं।

2025 ग्लोबल पावर ऑफ प्ले रिपोर्ट www.theesa.com/powerofplay पर उपलब्ध है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQ)

ग्लोबल पावर ऑफ प्ले रिपोर्ट क्या है? ग्लोबल पावर ऑफ प्ले रिपोर्ट एंटरटेनमेंट सॉफ्टवेयर एसोसिएशन (ESA) और AudienceNet द्वारा आयोजित एक विश्वव्यापी अध्ययन है। यह 21 देशों में खिलाड़ियों के बीच वीडियो गेम्स मानसिक स्वास्थ्य, सामाजिक जुड़ाव और कौशल विकास को कैसे प्रभावित करते हैं, इसकी पड़ताल करती है।

सर्वेक्षण में कितने लोगों ने भाग लिया? कुल 24,216 सक्रिय गेमर्स, जिनकी आयु 16 वर्ष या उससे अधिक थी, ने अध्ययन में भाग लिया। प्रत्येक प्रतिभागी कंसोल, पीसी, मोबाइल डिवाइस या वीआर जैसे प्लेटफार्मों पर प्रति सप्ताह कम से कम एक घंटे के लिए वीडियो गेम्स खेलता है।

लोग वीडियो गेम्स खेलने के शीर्ष कारण क्या हैं? विश्व स्तर पर, खिलाड़ियों ने गेमिंग के लिए शीर्ष प्रेरणाओं के रूप में मज़े करने, तनाव कम करने और अपने दिमाग को तेज़ रखने का उल्लेख किया।

वीडियो गेम्स मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करते हैं? रिपोर्ट के अनुसार, 77 प्रतिशत खिलाड़ी खेलने के बाद कम तनावग्रस्त महसूस करते हैं, जबकि 70 प्रतिशत चिंता में कमी की सूचना देते हैं। कई लोग यह भी कहते हैं कि गेमिंग दूसरों से जुड़कर अकेलेपन की भावनाओं से लड़ने में मदद करती है।

क्या वीडियो गेम्स वास्तविक दुनिया के कौशल विकसित करने में मदद करते हैं? हाँ। सभी क्षेत्रों के खिलाड़ियों ने कहा कि गेमिंग रचनात्मकता, समस्या-समाधान, टीम वर्क और अनुकूलन क्षमता में सुधार करती है। कई उत्तरदाताओं ने खेलों को अपनी शिक्षा और करियर को सकारात्मक रूप से प्रभावित करने का श्रेय भी दिया।

रिपोर्ट किसने प्रकाशित की? रिपोर्ट एंटरटेनमेंट सॉफ्टवेयर एसोसिएशन (ESA) द्वारा प्रकाशित की गई थी, जो अमेरिकी वीडियो गेम उद्योग का प्रतिनिधित्व करती है, अंतर्राष्ट्रीय गेमिंग संगठनों और रिसर्च फर्म AudienceNet के सहयोग से।